Herz Retreat Resilienz und Achtsamkeit stärken mit Herz Retreats

Retreats für Führungskräfte, Unternehmer und alle, die sich mehr Achtsamkeit und Resilienz wünschen

Als Führungskraft stehst Du beruflich wie auch privat vor vielen Herausforderungen und einem hohen Workload. So bist Du ständig überall und selten bei Dir.

In den Herz Retreats hast Du in entspannender Umgebung die Gelegenheit, Deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten und wieder Kraft zu tanken. Du lernst Techniken und Strategien, um auch im Alltag achtsamer sein zu können.

Mentale und körperliche Programme.
Verschiedene Techniken wie Meditation, Atemübungen oder achtsames Essen
Reizvolle und entschleunigende Umgebung
Attraktive Resorts in landschaftlich reizvollen Regionen, zum Beispiel an der Ostsee, in den Bergen oder in waldreichen Gegenden

Blick in den blauen, leichtwolkigen Himmel, drei Finger einer Männerhand haben soeben drei große Pusteblume-Samen losgelassen, die nun in den Himmel fliegen

Herz Retreat - Achtsamkeit, Fokus & Flow

07. - 12. September 2025

Achtsamkeitsretreat an der Ostsee

In diesem Achtsamkeits-Retreat "Achtsamkeit, Fokus & Flow" findest du aus beruflichen und privaten Alltag zurück zum Wesentlichen: zu dir selbst. Du lernst, bewusster im Moment zu leben, neue Wege zu mehr Gelassenheit zu finden und achtsam mit dir umzugehen.

5-Tage Retreat an der Ostseeküste
Tägliche Yoga- und Meditationssessions
Nordic Walking & Barfuß-Waldbaden in der Natur
Ganzheitliche, gesunde Ernährung
Workshops & Impulse für achtsames Leben und persönliche Entwicklung
Zeit für Dich: Meer, Strand und Weite genießen
Tiefenentspannung & Wellness für Körper und Geist
Persönliche Begleitung durch Coach Ascan Hertz

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Arm und Hand eines Mannes streicht durch hohe trockene Gräser

Herz Retreat - Dein innerer Kompass

18. - 23. Januar 2026

Achtsamkeitsretreat an der Ostsee

Im Achtsamkeits-Retreat „Dein innerer Kompass“ findest Du aus dem beruflichen und privaten Alltag zurück zu dem, was wirklich zählt: zu Dir selbst.
Du lernst, den Moment bewusster zu erleben, gelassener zu handeln und achtsam mit Dir umzugehen.

5 Tage "Dein Innerer Kompass" stärkt Achtsamkeit, Klarheit und innere Balance.
Bewegungseinheiten für intensives Körperbewusstsein und mentale Ausrichtung.
Vorträge geben Impulse für ein gesundes, bewusstes Leben.
Naturerlebnisse wie Waldbaden stärken Ruhe und Wahrnehmung.
Entspannungstechniken helfen, Stress abzubauen und loszulassen.
Wellness-Zeiten bieten Raum für Regeneration und Selbstfürsorge.
Reflexion fördert Erkenntnis und stärkt den Alltagstransfer.

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Ein Herz Retreat ist für Dich das Richtige, wenn

Du hast Interesse an Entschleunigung und Prävention Deiner Gesundheit und möchtest aus dem Hamsterrad der Anforderungen des täglichen Lebens aussteigen. Wenn Du offen bist für Veränderung starten wir gemeinsam mit..